Äitiysliikunta

Opiskelen Äitiysliikunta-akatemiassa äitiysliikuntavalmentajaksi. Haluan auttaa äitejä liikkumaan ja voimaan paremmin. Valmennan raskaanaolevia naisia miten liikkua turvallisesti raskausaikana ja miten valmistaa kehoa synnytykseen ja siitä toipumiseen. Lisäksi ohjaan synnyttäneitä naisia liikunnan aloituksessa synnytyksen jälkeen. Erkauman tutkiminen ja kuntouttaminen sekä lantiopohjan vahvistaminen ovat tärkeä osa työtäni.